Introduċi:
Il-qamħirrum, magħruf ukoll bħala qamħirrum, kien ikel bażiku f'ħafna kulturi għal eluf ta 'snin.Mhux biss huwa Delicious, iżda huwa wkoll sors kbir ta 'nutrijenti u fibra essenzjali.F'dawn l-aħħar snin, ir-riċerkaturi identifikaw komposti msejħa peptidi fil-qamħirrum li wrew benefiċċji għas-saħħa promettenti.F'dan il-blog post, aħna ser nesploraw il-benefiċċji varji tas-saħħa tal-peptidi tal-qamħirrum u għaliex għandek tinkludihom fid-dieta tiegħek.
X'inhu Corn Peptide?
Il-peptidi huma ktajjen qosra ta 'aċidi amminiċi, il-blokki tal-bini tal-proteini.Peptidi tal-qamħirrumhuma estratti mill-proteina tal-qamħirrum permezz ta 'proċess ta' idroliżi enżimatika.Dan il-proċess ikisser il-proteini f'ktajjen iżgħar ta 'aċidi amminiċi, li jiffurmaw peptidi.Dawn il-peptidi għandhom proprjetajiet uniċi li jistgħu jkollhom impatt pożittiv fuq is-saħħa tagħna.
Benefiċċji tas-Saħħa tat-Trab tal-Peptide tal-Qamħirrum:
1. Proprjetajiet antiossidanti:Il-peptidi tal-qamħirrum huma sinjuri f'antiossidanti li jgħinu biex jipproteġu ċ-ċelloli tagħna mill-ħsara kkawżata minn radikali ħielsa li jagħmlu l-ħsara.Billi jinnewtralizza r-radikali ħielsa, il-peptidi tal-qamħirrum jistgħu jnaqqsu r-riskju ta 'mard kroniku bħal mard tal-qalb, kanċer u dijabete.
2. Ir-regolazzjoni tal-pressjoni tad-demm:Studji wrew li l-peptide tal-qamħirrum għandu effett potenzjali li jbaxxi l-pressjoni tad-demm.Jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm għolja billi jinibixxu l-azzjoni ta 'enzimi li jikkonstrinġu l-vini tad-demm.L-inklużjoni tal-peptidi tal-qamħ fid-dieta tiegħek tista 'tgħin biex iżżomm livelli ta' pressjoni tad-demm b'saħħithom.
3. Effetti anti-infjammatorji:L-infjammazzjoni kronika ġiet marbuta ma 'varjetà ta' mard, inkluż artrite, obeżità, u ċerti tipi ta 'kanċer.Il-peptidi tal-qamħirrum instabu li għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji, u b'hekk inaqqsu l-infjammazzjoni fil-ġisem u jippromwovu s-saħħa ġenerali.
4. Appoġġ tas-Sistema immuni:Iż-żieda ta 'peptidi tal-qamħirrum mad-dieta tiegħek tista' ssaħħaħ is-sistema immuni tiegħek.Jgħinu biex jistimulaw il-produzzjoni u l-funzjoni taċ-ċelloli immuni, u jagħmlu l-ġisem tiegħek aktar reżistenti għall-infezzjoni u l-mard.
5. Is-saħħa tas-sistema diġestiva:Il-peptide tal-qamħirrum fih fibra tad-dieta, li għandha rwol vitali fiż-żamma tas-saħħa tas-sistema diġestiva.Il-fibra tippromwovi movimenti regolari tal-imsaren, tipprevjeni stitikezza, u tappoġġja s-saħħa tal-imsaren billi talimenta batterji tal-musrana ta 'benefiċċju billi taġixxi bħala prebijotiku.
6. Ġestjoni tal-piż:Jekk qed tipprova titlef ftit liri, il-peptidi tal-qamħ jistgħu jgħinu.Jgħinu biex jinduċu xaba, u jżommok tħossok aktar sħiħ għal aktar żmien.Billi jnaqqas il-ġuħ u l-aptit, il-peptidi tal-qamħirrum jistgħu jappoġġjaw l-isforzi tal-ġestjoni tal-piż.
Inkorpora peptidi tal-qamħ fid-dieta tiegħek:
Issa li nifhmu l-benefiċċji għas-saħħa tal-peptidi tal-qamħirrum, tqum il-mistoqsija: Kif ninkorporawhom fid-dieti tagħna?Hawn huma xi suġġerimenti sempliċi:
1. Ikla tal-Glutina tal-Qamħirrum:Żid it-trab tal-glutina tal-qamħirrun ma 'smoothies, shakes tal-proteini jew prodotti moħmija tiegħek.
2. Snacks tal-qamħirrun:Fittex snacks magħmula mill-qamħ, bħal cornflakes jew popcorn, u gawdi l-benefiċċji tas-saħħa tal-peptidi tal-qamħ filwaqt li tissodisfa x-xenqa tiegħek.
3. Ikliet ibbażati fuq il-qamħirrum:Ipprepara platti bbażati fuq il-qamħ, bħal tortillas, cornbread, jew insalata tal-qamħ, biex tinkorpora dan l-ingredjent b'saħħtu.
Fil-konklużjoni:
Il-peptidi tal-qamħirrum huma żieda importanti għal dieta tajba.Bil-proprjetajiet antiossidanti, anti-infjammatorji u li jsaħħu l-immunità tagħhom, għandhom ħafna benefiċċji għas-saħħa.Billi żżid peptidi tal-qamħirrum mal-ikliet tiegħek, tista 'ttejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek u tappoġġja l-għanijiet tas-saħħa tiegħek fit-tul.Allura d-darba li jmiss li tkun fil-ħanut tal-merċa, tinsiex tieħu xi prodotti tal-qamħirrum u tgawdi l-benefiċċji ta 'dan in-nutrijent.
Ħin tal-post: Awissu-05-2023